L'età della bellezza: le nuove beauty icone

                                              

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Dipendenze: cosa si può fare e come

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Desiderio sessuale e relazioni

Bisogna fare sesso quando non si ha voglia? 

Le ragioni per rispondere sì o no mantenendo l'armonia di coppia, senza deludere le aspettative del compagno ed evitando di fingere il piacere

di Giovanna Caldara, Antonella De Minico

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  Credits:
  

  Corbis

  SI

  Vale la pena provarci anche se quella sera è l’ultimo pensiero che hai in mente. Anzi, di pensieri ne hai tanti, ma di altro genere: i figli, il lavoro, i soldi. È normale che qualche volta succeda di non riuscire a staccare con la mente. Tieni presente, poi, che ildesiderio femminile, in genere, ha bisogno di essere stimolato.

  Proprio per questo, prima di dire no al partner, dagli una chance. A patto che lui si mostri attento ai tuoi bisogni, cioè sappia ascoltarti. Dirgli di sì e poi essere coinvolta in un rapporto in cui il tuo compagno cerca di soddisfare soprattutto se stesso, ti farebbe pentire di averlo assecondato. Quindi cogli questa occasione per fargli capire che hai bisogno che si concentri sul tuo piacere. In questo modo, tu avrai messo un tassello al vostrodialogo di coppia e lui non si sarà sentito rifiutato.Un uomo, se viene respinto, in genere pensa sia dovuto alla sua incapacità di suscitare desiderio nella partner. O di piacerle meno. E questo si ripercuote sulla coppia.

  Annalisa Pistuddi  psicologa e psicoterapeuta esperta in sessuologia, fondatrice e vicepresidente di Airs (Associazione italiana per la ricerca in sessuologia)
  

  

  
  
  

Donna, desiderio, sessualità

Piacere, sono una donna. E vi spiego il desiderio

Meno automatico di quello maschile l'organo femminile è un mix di sicurezza e fiducia in se stesse.

Più misterioso e meno meccanico di quello maschile, il piacere femminile è un’esperienza sempre diversa, legata a emozioni mutevoli, che impediscono talvolta di raggiungerlo. Ma superare blocchi e difficoltà, è possibile. 
La parola agli esperti...

1. RAGGIUNGERE LA STIMA DI SÉ. «Fiducia in se stesse e confidenza con il proprio corpo sono fondamentali per raggiungere l’orgasmo», afferma Annalisa Pistuddi, psicoterapeuta esperta in sessuologia a Milano. E se si hanno timori a mostrarsi nude, o se il partner accarezza parti del corpo che si pensa abbiano difetti? «L’autostima non nasce dall’avere un fisico che risponde ai nostri canoni di bellezza, ma dalla convinzione che ogni corpo, anche ‘imperfetto’, ha la capacità di dare e ricevere piacere», aggiunge Federica Giromella, esperta di sessuologia di Roma.

2. SAPERSI ABBANDONARE «La penetrazione può suscitare sentimenti in bilico tra desiderio e paura di intrusione», precisa Giromella. Generando inquietudine. 
«Alcune, provando l’orgasmo, temono di smarrire i confini corporei e mentali e, inconsciamente, si irrigidiscono», conferma Pistuddi. «Altre non inseguono il piacere perché pensano di desiderare esperienze troppo trasgressive. 
E, se si teme che questi gesti inneschino il giudizio o la gelosia del partner, il blocco è quasi garantito...». 
Come affrontarlo? Ascoltando il corpo.

3. LA SUA IMPREVEDIBILITÀ per avere fiducia nel partner che sia il compagno di una vita o la conquista di una sera, la condizione necessaria per raggiungere l’orgasmo è la fiducia. «Il partner ideale è quello che ci fa sentire sicure, che ci accoglie senza giudizi», afferma Giromella. 
«È in contatto sia con il suo sia con il nostro desiderio e sa lasciare spazio a un’esperienza che è una creazione condivisa. Con lui, niente sembra fuori posto, o ripetitivo». 
Per provare piacere, quindi, bisogna andare oltre i luoghi comuni. 
«L’importante è aprirsi all’ascolto dell’altro, lasciare che la sessualità scaturisca dall’incontro con il partner». 

4. LIBERARE LE FANTASIE Per arrivare all’acme del piacere, bisogna liberare le fantasie che alimentano il desiderio (per esempio, fare l’amore di gruppo, essere guardati mentre lo si fa...). «Uno stratagemma dell’immaginario per lasciarsi andare totalmente. Le fantasie devono fluire senza sensi di colpa, senza etichettarle come ‘cattive’ o ‘sbagliate’».

5. IMPARARE AD ACCETTARE une donne, l’orgasmo arriva anche dopo molti anni. «Talvolta serve tempo per imparare a lasciarsi andare davvero, entrare nell’intimità delle proprie sensazioni e dei desideri», afferma Pistuddi. Per esprimere liberamente sia la parte più istintuale sia le fantasie, è necessario scoprire una dimensione nuova di sé, e lasciare che le emozioni corporee prendano il sopravvento.

Violaine Gelly Isabelle Taubes

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Coppia

CRISI DI COPPIA DOPO IL BEBè: COME RITROVARSI

Con la consulenza della dottoressa Annalisa Pistuddi, psicologa, esperta in psicoterapia relazionale.

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Coppia e famiglia

Poco tempo per stare insieme

E’ un dato di fatto: l’arrivo del primo figlio può minare l’armonia della coppia. Le ragioni sono facili da individuare e tra queste le più comuni sono il poco (o niente) tempo per stare insieme anche solo per chiacchierare; le mille attenzioni che un neonato richiede; la difficoltà di organizzarsi; l’intimità sessuale che non esiste più; la stanchezza; la sensazione di non farcela ad arrivare a tutto. A questo si può aggiungere, complicando la situazione, la gelosia del neopapà, che può sentirsi trascurato e inutile.

Per finire, è possibile dover fare i conti anche con il baby-blues della neo mamma. Si tratta della vaga sensazione di inadeguatezza e di malinconia, influenzata dalle modificazioni ormonali del post parto, che può protrarsi per qualche settimana associata a  irritabilità e facilità al pianto. Ma superare il momento di crisi si può: ecco i consigli per le neomamme. Molti di essi non riguardano direttamente la coppia, ma una soddisfacente organizzazione della nuova vita a tre, da cui non si può prescindere per ritrovarsi come marito e moglie.